Indonesia memiliki kualitas tumbuhan herbal yang sangat melimpah berkualitas, maka tidak jarang banyak negara lain mengincar tumbuhan tersebut dari zaman kerajaan, hingga saat ini tumbuhan nusantara telah menjadi kualitas exspor yang sangat menjanjikan untuk digunakan dalam bidang kesehatan, berikut diantaranya buah yang memiliki manfaat luar biasa, kususnya untuk penyakit Asam Lambung berat (GERD) :
Asam Lambung
Jus Wortel
Minuman berupa jus wortel memiliki khasiat tinggi untuk mengatasi asam lambung. Di dalam jus wortel terdapat komponen alkali alami yang bisa menetralkan asam lambung berlebih. Selain itu, jus wortel untuk asam lambung mengandung banyak gizi yang bagus untuk membuat bagian tubuh lainnya lebih sehat, terutama mata. Minumlah jus wortel ini 2 kali sehari untuk memenuhi kebutuhan gizi harian.
Jus Buah Pepaya
Selanjutnya, jus yang cocok untuk asam lambung adalah jus pepaya. Buah lonjong berwarna orange ini banyak mengandung vitamin yang baik untuk tubuh. Kaya akan kalium dan mineral, pepaya juga mengandung folat dan asam amino serta serat pangan yang cukup untuk tubuh. Enzim pada pepaya bahkan berkhasiat membantu tubuh agar lebih mudah dalam mencerna makanan. Pepaya mengandung enzin papain yang dapat mengendalikan asam lambung. Untuk mendapatkan manfaatnya yang begitu luar biasa, kamu bisa membuatnya menjadi jus agar rasanya lebih nikmat. Jus ini bisa meredakan maag di mana lambung mengalami luka.
Jus Buah Alpukad
Siapa sih yang tidak suka dengan jus yang satu ini? Rasanya yang enak serta gizinya yang baik membuat jus alpukat banyak peminatnya. Kandungan vitamin A, B kompleks serta E yang ada dalam alpukat sangat bermanfaat untuk kesehatan lambung.
Jus Buah Apel
Sediakan selalu buah apel di rumahmu, ya. Karena dengan mengonsumsi buah ini secara rutin, ternyata bisa meredakan asam lambung, loh. Meski terkadang tak semua apel memiliki rasa yang manis, namun rasa asam dari buah apel bisa menetralkan asam dalam lambung. Selain itu, apel juga memiliki enzim khusus yang dapat mengendalikan produksi asam lambung berlebih di dalam tubuh. Dengan mengonsumsi jus apel yang dingin secara langsung, dapat menenangkan rasa terbakar di dada dan perut akibat asam lambung juga mengatasi ketidaknyamanan di kerongkongan dalam mulut akibat asam lambung. Selain dikonsumsi secara langsung, kamu juga bisa mengonsumsinya dalam bentuk jugs dingin agar rasanya lebih nikmat di ternggorongan maupun di lambung.
Jus Buah Pisang
Buah yang satu ini mudah sekali untuk ditemukan, selain itu harganya pun sangat ramah di kantong. Jadi, tak ada alasan untuk tidak mengonsumsi buah kaya manfaat ini. Buah pisang yang manis bisa mencegah asam lambung naik bahkan bisa mengurangi produksi asam lambung. Terdapat kandungan serat yang tinggi sehingga bisa membantu proses makanan melewati usus. Ketika kamu mulai merasakan gejala asam lambung, jangan ragu untuk mengonsumsi jus buah untuk asam lambung ini, ya. Setelah mengonsumi jus pisang, perutmu akan kembali nyaman hanya dalam waktu 30 menit.
Jus Buah Melon
Buah melon memiliki kandungan basa yang cukup tinggi berkat mineral magnesium yang ada di dalamnya. Magnesium merupakan salah satu kandungan utama penyusun obat pereda gelaja maag. Itulah mengapa buah yang satu ini aman dikonsumsi untuk para penderita asam lambung tinggi. Melon bisa dikonsumsi secara langsung, maupun diolah menjadi jus.
Jus Buah Pir
Buah pir tidak hanya kaya akan serat tapi juga antioksidan. Buah pir banyak tumbuh di daerah subtropis. Buah pir memiliki bentuk yang unik bak jambu monyet. Warna buah pir kuning, daging buah pir berwarna putih mengandung banyak air dan terasa manis bila matang sempurna. Kebanyakan orang mengonsumsi buah pir secara langsung. Namun, tidak sedikit orang yang lebih suka mengonsumsi buah pir dalam bentuk jus.
Jus Buah Semangka
Semangka termasuk buah yang aman untuk penderita asam lambung. Buah ini dapat menetralkan asam di perut dan mengurangi gejala asam lambung karena kandungan airnya tinggi. Selain itu, buah semangka juga kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino yang baik untuk pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.
Jus Kurma
Di samping menjadi buah yang sering dikonsumsi Nabi Muhammad SAW, ternyata buah kurma memiliki berbagai manfaat di dalamnya yang dapat membantu kesehatan badan kita sewaktu puasa. Tentunya manfaat yang paling utama ketika mengkonsumsi kurma ketika berbuka puasa di bulan Ramadhan ialah mendapatkan asupan karbohidrat yang cepat. Namun, selain itu ternyata kurma juga dapat menyehatkan jantung dan pemubuluh darah serta mengurangi gejala asam lambung.
Jus Buah Tin
Buah Tin mengandung gula alami, mineral, kalium, kalsium dan zat besi. Kandungan seratnya membantu dalam pergerakan usus dan gangguan pencernaan serta meredam gejala asam lambung. Sembelit juga diketahui dapat dicegah dengan konsumsi buah tin secara teratur.
Jus Buah Sawo
Tak hanya ampuh untuk mengatasi sembelit. Tapi kandungan buah sawo juga mampu melindungi organ pencernaan lain, seperti lambung dan usus. Zat seperti tanin dan polifenol dalam sapodilla mampu menetralkan asam berlebih di lambung. Sementara itu, serat sawo juga dapat melindungi usus besar dari pengendapan racun.
Refrensi : Firdaus Mediapro, Jannah (2022). “Jus Buah Sayuran Herbal Alami Untuk Mneghilangkan Penyakit Asam Lambung Kelas Berat (GERD)”.
