Kolestrol merupakan substansi lemak berwarna kekuningan yang diproduksi oleh organ hati serta dapat ditemukan dalam darah dan sel-sel seluruh tubuh. Selain diproduksi oleh hati, kolestrol juga didapat dari makanan tertentu. Kolestrol memainkan peranan penting yaitu membangun sel-sel baru agar tubuh dapat berfungsi secara normal, membantu membentuk sejumlah hormon, membantu memproduksi vitamin D, dan dibutuhkan untuk mencerna lemak dalam asam lemak. Karena tidak larut dalam darah, kolestrol membutuhkan kendaraan di dalam darah, yaitu protein. Jadi jangan salah persepsi ya, kolestrol bagi tubuh itu penting.
Penyebab Kolestrol Tinggi
Dalam suatu kondisi apabila kadarnya dalam darah melampaui kadar normal, maka kondisi ini disebut sebagai hiperkolesterolemia atau kolesterol tinggi, kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan umumnya stroke dan serangan jantung diakibatkan adanya pengendapan kolesterol berlebihan pada pembuluh darah. Kondisi tersebut bisa terjadi karena beberapa hal seperti: kelainan gen produksi kolestrol, mengkonsumsi makanan tinggi akan kolestrol secara berlebihan.
Faktor Resiko Kolestrol Tinggi
Ada beberapa faktor yang perlu anda ketahui untuk mencegah kolestrol terlalu tinggi :
- Berlebihan mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh
- Obesitas
- Kurang olahraga
- Merokok
- Alkohol
Ketika usia masih muda efeknya terhadap kolestrol tidak akan terasa begitu saja, karena dalam banyak kejadian dia akan membentuk plak dalam darah, sehingga lama kelamaan akan menghambat aliran darah yang diakibatkan kondisi kolestrol tersebut semakin tebal.
Pengobatan Kolestrol Tinggi
Beragam cara pengobatan kolestrol untuk menghindari terjadinya kolestrol tinggi, seperti :
Mengkonsumsi obat herbal, ini rekomendasi obatnya : Gokoles
Pencegahan Kolestrol Tinggi
- Selain mengkonsumsi obat kolestrol, bisa anda coba secara gratis untuk menghindari kolestrol tinggi
- Menkonsumsi makanan gizi seimbang dengan memilih makanan yg sedikit lemak jenuh
- Batasi makanan mengandung gula dan makanan olahan
- Perbanyak makan sayuran hijau: bayam, sawi, kacang panjang dan lainnya
- Kelola stress dengan baik karena 90% penyakit muncul dari stress yang tidak terkontrol
- Hindari kelebihan berat badan untuk menstabilkan index masa tubuh
Sebagai catatan penting bagi anda, bahwasannya kolestrol itu bagus untuk sistem tubuh anda akan tetapi dengan menerapkan pola hidup sehat, supaya tidak menjadikan kolestrol berlebihan bagi tubuh anda.
Refrensi
www.ekahospital.com/better-healths/a-z-about-cholesterol Diakses tahun 2024
www.halodoc.com/kesehatan/kolesterol Diakses tahun 2024
Medical News Today. Diakses tahun 2024. Cholesterol: What causes high cholesterol?
